1、多喝點稀飯。如果喜歡喝八寶粥，盡量要熬的爛爛的，實在沒有時間就用高壓鍋熬制。
2、一日三餐多吃發面食品。比如，饅頭，大包子等，少吃水餃，薄單餅之類的。
3、大魚大肉要控制量。多吃點蔬菜。如果有聚會，盡量安排在中午吃，晚上喝點粥就好瞭。蔬菜要少吃涼拌菜，多吃點炒菜，吃應季蔬菜就好瞭。
4、少喝濃茶，有喝茶習慣的可以喝點淡茶。
怎樣可以養胃 養胃的方法
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