1、溫性食物
想要起到暖胃的效果，平時就要多吃一些溫性的食物，從內部開始進行調理，長期堅持，就能夠看到效果。在我們日常生活當中，常見的溫性食物有很多，比如紅棗、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。
2、含鈣食物
如果經常有胃寒的情況出現，平時一定要多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如牛奶等等，都是很好的補鈣食品。在這些食物當中，不僅能夠給身體補充鈣元素，同樣其中的礦物質也能夠有很好的暖胃效果。
3、高能量食物
日常飲食應該註意營養的合理搭配，多吃一些含有蛋白質以及糖分的食物，能夠給身體提供更多的能量，這些能量在進行分解之後能夠產生非常多的熱量，從而起到暖胃的作用，整個身體也會變暖。
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