1、護發先從洗發說，洗發需要挑選好洗發水。首先我們要明白，洗發的目的僅僅是為瞭把頭發洗幹凈，洗發水裡有沒有啥護養頭發的成分根本不重要。但是，有些洗發水洗瞭頭發後頭發特別幹燥，所以妹子們要挑選好點的洗發水哦，溫和的洗發水是首選。
2、然後再說洗發。洗發請用溫熱水，有句話涼頭熱腳，說的就是洗發水宜涼，泡腳水宜熱。通常倒適量洗發水在手心，把洗發水在手中化開，然後再抹在頭發上，用手指肚按摩頭皮和輕輕揉搓頭發，清水沖洗幹凈。如果頭發比較油膩，請連續洗兩遍，別用太多洗發水去洗，洗發水在頭發上停留時間不宜長，否則容易清潔過度，導致頭皮幹燥和頭發枯槁。
3、洗好頭發後再說護發。美人發妹子從不用護發素和發膜之類的，她用洗發水洗好頭發後就用浴巾（不能用幹發帽哦）擦幹頭發，然後再用電吹風吹幹頭發，頭發長時間處於冷濕的環境容易導致脫發，不建議讓頭發自然晾幹。然後再滴2~3滴橄欖油或者芝麻油或者刺破一粒維生素E膠囊滴在手心，抹在手指上，然後輕輕抓頭發，從發根到發梢，慢慢抹上橄欖油或者芝麻油或者維生素E。還可以輕輕按摩頭皮，抹好後，頭發看上去比較柔順，而且不油膩。
4、至於燙染頭發。無論哪種價格的燙染頭發對頭發都有傷害。如果發質不夠好，發量又比較少的妹子們，請謹慎燙發染發哦。如果需要燙發染發，建議用比較貴的藥水，冷燙，盡量減輕對頭發的傷害。
5、同時還要少做頭發造型。頭發造型需要用發膠、定型噴霧、蓬松噴霧、發油、染發劑等一系列產品，而且清洗頭發很麻煩，所以妹子們可以想象做頭發造型對頭發的傷害有多大。
6、在小零食方面，美人發妹子建議妹子們少吃甜點，多吃幹果。美人發妹子每天都要吃一些幹果，比如瓜子、松子、花生、核桃、腰果、杏仁、碧根果、榛子等，經常換著吃這些幹果，給頭發補充足夠的營養。
