1、每天40分鐘專攻聽力，聽力能力的提高是個潛移默化的過程，“三分練，七分養”。因此，在準備四級聽力的過程中，最重要的是保證每天都有聽英語。建議每天抽出40分鐘時間專攻聽力，新聞，綜藝節目，有聲讀物或者電影等，但是一定要集中註意力，沉浸在英文環境中。
2、加強聽寫的鍛煉，聽寫是提高聽力的有效途徑。建議找一些標準英語的聽力材料，推薦英音版《新概念》第二冊或第三冊，這套教材的聽力部分語速適中，發音清晰準確，語法嚴謹，非常適合用來提高聽力。請務必要精聽，保證每個詞都聽清楚，都可以寫出來。這樣堅持一段時間，效果是驚人的。作為調節，也可以看一些英文原聲電影或電視劇，初期，可以是中英文字幕都有，反復看，中英文交替看，直到看明白為止。漸漸隻看英文字幕到沒有中英文字幕，也能聽出個大概意思來，寫出影視劇的臺詞來。
3、通過歷年真題練習聽力，真題仍舊是最為重要的練習材料。建議將歷年的真題反復聽，仔細聽，連續聽至少三輪，將沒聽清楚，不能確定，沒及時反應出來的地方標出來反復聽，對照參考答案認真分析。將聽力中的短對話研究一下，認真把短對話默寫一遍，如果能認真做，並把短對話能默寫出來，聽力水平已經上瞭很大一個臺階。有時間的還可以背誦聽力材料，對培養語感和記憶聽力中的口語也有好處。
4、加強聽力輔導課程的專項練習，對於大多數考生來說，聽力部分都是短板，也是導致大傢不能一次通關的“原兇”，建議考生針對聽力參加一些聽力的專項輔導對於提高聽力水平、一次通過四考試是非常有必要的。
5、總之，聽力水平的提高不是一天兩天的事情，在日常練習過程中不僅要註意量的積累，也要註意方法的運用。
