減肥湯的傢常做法 減肥湯怎麼做

1、菌菇蔬菜湯。金針菇200g，滑子菇100g，玉米棒1個，香菇100g，芹菜葉一小把，鹽適量。玉米去皮洗幹凈切段，菇類先用淡鹽水浸泡一會，在用清水沖凈，香菇去蒂切塊，芹菜葉洗幹凈，鍋裡加水煮開以後放玉米，滑子菇，金針菇，香菇，小火慢煮大概20分鐘左右，最後放芹菜葉和鹽調味即可。

2、西紅柿2個，洋蔥2個，高麗菜1個，芹菜，木耳適量，鹽，胡椒粉，雞精各適量。把所有材料分別洗凈切好，鍋裡加水大火煮開，然後把材料都放進鍋裡，一直熬煮到蔬菜變軟，最後放點胡椒粉，鹽和雞精調味即可。

3、番茄2個，洋蔥半個，土豆，胡蘿卜各1個，玉米粒30克，西蘭花1小朵，黃油30克，白糖10克，鹽，黑胡椒各適量。土豆胡蘿卜去皮洗幹凈切小塊，西蘭花分成小朵，洋蔥切塊，番茄去皮切塊，用料理機打成泥，然後黃油入或，小火融化，開大火，先放洋蔥爆香，放入鍋中白糖和蕃茄泥，翻炒炒勻以後加大概200ML的水，煮開後放紅蘿卜土豆，煮開以後，放玉米西蘭花，再煮2分鐘左右，最後放鹽和黑胡椒攪勻即可。