牛油果一天吃多少合適 牛油果一天吃的量

1、半個或1個。 任何食物都不宜食用過多，否則不僅人體無法完全吸收其營養成分，反而還有可能引起身體不適，牛油果同樣如此，它雖然本身並無毒性，但是也不宜食用過多，建議一天吃半個或1個就可以瞭。

2、牛油果又稱為油梨、鱷梨等，原產於墨西哥、非洲熱帶地區，其中含有豐富維生素、脂肪酸、蛋白質、鈣、鎂、鈉、鉀等多種營養成分，其營養價值可以與奶油媲美，有“森林奶油”的美稱，一般情況下，正常體質的人是可以天天吃牛油果的，可以幫助補充人體營養。