1、用帶有體脂率的體重秤測試，可以根據體重計算出來，非常方便。缺點就是不很準確。
2、用體脂鉗測試。這種器具網上有售賣，測試結果比較準確，而且測試起來也很方便，有準確的數值。
3、按照體重計算法。其公式為體脂率等於1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。男為1，女為0。bmi等於體重除以身高。
怎麼計算體脂率 計算體脂率的方法
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