1、可以改善記憶力，能促進中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
2、可以幫助消化，可預防糖尿病和心血管疾病。
3、可以保護細胞不受輻射傷害，也可以修復受損細胞。
4、提高肌肉耐力，可以對抗疲勞，增強體育鍛煉。
5、可以降低骨折的幾率。第六種，有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用。
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