吃完飯以後建議半小時以後再洗澡,因為飯不宜吃得過飽,如果吃得過飽再洗澡,因為吃完飯以後血液主要集中在胃腸道,起到吸收消化食物的作用,這時候如果洗澡熱水會加速血液循環,使血液再分佈,胃腸道的部分血液就會相對的少,會導致胃脹、胃部不適、消化不良的狀況。腦部也會缺血,會有一種疲乏、頭暈的感覺,所以吃完飯以後要休息,讓胃腸進行一定的消化、吸收以後再去洗澡。洗澡的水溫也不建議過高,特別是不要汗蒸。當然空腹也不建議洗澡的,如果空腹洗澡會產生低血糖反應,出現心慌這種不適,所以建議適當食用一些食物以後半小時再去洗澡。
吃完飯後多久可以洗澡
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