女性在月經期間最好不要喝綠茶,可以喝少量清淡的花茶,但是註意不可以喝濃茶。因為綠茶等濃茶中含有比較多的鞣酸,鞣酸容易和人體內的鈣、鐵離子形成不容易分解的鞣酸鈣、鞣酸鐵。女性在月經期間本身身體失血量就比較多,如果再喝綠茶,會影響腸黏膜對鐵離子的吸收,從而導致女性出現缺鐵性貧血,影響身體健康。濃茶中含有神經興奮物質,在月經期間本身就存在激素分泌水平的變化,就容易出現失眠,如果再喝濃茶會加重神經的興奮性,更加容易失眠,出現情緒不穩定、焦慮等,就會引起身體內分泌失調,從而不利於女性身體健康。可以少喝一些花茶,比如玫瑰花茶可以補氣血,有益健康。
月經來瞭可以喝茶嗎
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