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30歲高血壓怎麼調理

30歲高血壓怎麼調理

30歲高血壓的調理,目前我國高血壓病人的治療仍以藥物療法及生活方式調整為主,藥物治療根據病人的血壓分級及合並癥的情況,應在醫生的指導下選擇用藥。生活方式調整是非常重要的,有瞭好的生活方式,輕度的高血壓可以恢復到正常,可以不用藥物。中重度的高血壓如果有瞭好的生活方式,血壓在藥物的作用下也會降的平穩,鞏固藥物的療效,飲食方面要註意如下方面:1、低脂飲食,要限制動物內臟、動物脂肪、奶油、雞蛋等的攝入。2、肥胖的高血壓病人應當控制體重。3、蛋白質攝入要適當。4、膳食宜清淡。5、要戒煙、戒酒。6、還要增加食物中含鉀、鎂、鈣等食物,要多吃些蔬菜、水果及堅果等。

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