自我檢查是否為高血壓可以采取如下方法，如果在醫院的診室內測量血壓，在未服用降壓藥的情況下，如果不同日的三次血壓測量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，則可以診斷高血壓。如果在傢庭中自測血壓，診斷高血壓的標準調整為收縮壓≥135mmHg和（或）舒張壓≥85mmHg。需要註意的是測量血壓時要采用嚴格標準的測壓方法，測壓前保持安靜，心情舒暢，上臂自然伸展放於桌面，註意上臂及袖帶應與心臟保持同一水平，測量中要嚴格保持安靜。
怎麼查自己是不是高血壓
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