哺乳期可以吃奶油蛋糕嗎

哺乳期是可以吃奶油蛋糕的，奶油蛋糕的口味芳香可以增加哺乳期女性的食欲，奶油蛋糕含有豐富的脂肪、蛋白質、糖分，它的熱量很高適合於哺乳期女性體力的恢復和乳汁的分泌，因而也促進嬰兒的體格發育。蛋糕還含有豐富的維生素和礦物質，這些對哺乳期的體力恢復都是很重要的。但是，由於蛋糕含有很高的成分也不適合於多吃，多吃如果不註意體育鍛煉可能就會堆積過多的能量在哺乳期女性體內產生發胖的副作用。如果血糖高的女性吃多瞭蛋糕，可能會使得血糖高進一步加重，所以奶油蛋糕在哺乳期可以適當吃，但是不能過量。女性在哺乳期強調飲食要多樣化、營養要均衡，特別註意蛋白質要足夠的攝入，蛋白質主要是雞蛋、瘦肉、魚、豆漿、牛奶等等。脂肪和碳水化合物女性都要適量攝入，不可太高，蔬菜是不限量的，水果一天一個就可以瞭。