如果有腰肌勞損，在沒有腰疼的前提下，可以進行腰背肌肉的鍛煉。如果有癥狀不要去做引起腰背疼痛的動作，比如彎腰、旋轉腰部，或者扭傷的動作都會引起疼痛。如果任何動作都不痛，可以進行腰背肌的鍛煉，比如小燕飛、五點支撐等都可以。小燕飛和五點支撐是因為在床上可以完成的動作，能夠增強腰背肌肉的力量，從而進行腰背肌肉的專門的鍛煉，對腰肌勞損來說也是慢慢的鍛煉的過程，一定要堅持。如果沒有堅持下來，可能效果會大打折扣。此外可以進行遊泳、蛙泳的治療，遊泳的動作對整個後背肌群的鍛煉都非常好，因此對於腰肌勞損可以進行腰背肌肉的鍛煉。
女性出現月經黑色量少，不像血的癥狀時，有可能是由於以下幾方面因素引起：一、有可能是由於體內雌激素分泌過少，導致子宮內膜厚度不夠，引起子宮內膜脫落的量比... [详细]
壓力性尿失禁，也就是腹壓增加，或者咳嗽等等引起的尿失禁。控制小便的地方叫尿道括約肌或者叫外括約肌，這是控制小便不漏尿的最主要的開關。就相當於水龍頭... [详细]
?跳繩為什麼會產生尿失禁？不單是指跳繩，隻要病人產生這些劇烈的運動，比如跑步、打乒乓、打羽毛球，劇烈的運動以後，產生尿失禁，都稱為叫壓力性尿失禁，這是由於... [详细]
隨著我們生活條件越來越好瞭，我們在生活中也是經常能夠喝到各種酒水瞭，並且許多的男性朋友們對於喝酒是非常熱衷的，每天喝一頓算正常，每天喝三頓酒的朋友們... [详细]
女孩子來月經是可以吃草莓的，因為草莓是非常好的水果，含糖量並不是很高，含有大量的維生素，並且含有纖維素，女孩子來月經的生理期吃草莓是沒有壞處的，所以可以... [详细]
首先要明確葉黃素並不是一個藥，我們把它叫做食品補充劑，對黃斑區的視網膜細胞是有一定好處的。因為在黃斑區的視網膜組織內含有大量的葉黃素，所以我們認為... [详细]
地芬尼多片是一種抗眩暈的非處方用藥，市面上有治療暈車、暈船的暈車貼，主要成分也是地芬尼多。適應癥主要是用於各種原因或者各種疾病導致的眩暈、惡心、... [详细]
孩子總是清嗓子、咳咳咳的，是鼻炎的癥狀，叫上氣道咳嗽綜合征，因為有鼻炎、鼻咽炎，鼻子裡面的分泌物流到瞭咽部，造成咽部的異物感，有異物感孩子就給它咳出來，把... [详细]
大三陽是否能夠轉為小三陽、多久可以轉為小三陽取決於很多的因素，比如轉氨酶的高低、病人的免疫狀態，還有用的哪種治療的方法。一般情況下如果不治療、肝... [详细]
女性在月經期間出現失眠是一種常見的現象，女性失眠和體內雌激素水平有一定關聯，月經期女性體內雌激素的水平降低，會導致女性植物神經出現紊亂的現象，所以導... [详细]
腎氣不足是男性經常出現的一個問題，主要表現就是腎虛啊或者是乏力的情況出現哦。你知道應該如何滋補和調理的嗎，下面的這些調理男性腎氣不足的滋補食譜可... [详细]
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