春節如何養肝護肝是特別需要註意的一個養生問題,因為在中醫五行學說中,春在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木,所以春氣通肝。另外,春天的生機勃發、萬物復蘇,也符合與肝氣的舒暢調泄等功能。所以,春節養肝應該順其自然界的升發舒暢的特點,要註意以下幾個養肝的問題:第一個,要保持心情的舒暢。隻有心態平和,才能有利於肝氣疏達,所以春季常常有踏青、郊遊等,甚至用一些中醫的按摩太沖穴、三陰交、神闕穴等保健方法。第二個,在春季也要保持睡眠的質量,因為睡眠也是非常良好的養肝的一種方法。另外,還可以多運動,因為冬季戶外運動少,到瞭春天可以在戶外多慢跑、散步、遊泳,這些也有助於養肝。第三個,從食物上講,也有好多養肝的食物,比如豆芽、茴香等可以選擇食用。
春季如何養肝護肝
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