感覺肚子脹氣的原因很多,首先進食過多產氣的食物,比如大量的薯類和豆類,由於會產生大量的氣體,在它們的代謝過程中,所以會覺得腹脹。如果進食過多高蛋白、高脂肪的東西,消化液分泌不足或者來不及消化,這些食物排空過慢,產氣過多可引起腹脹。另外,胃腸道動力功能比較差,過多的腸道氣體和內容物難以順暢地排出會感覺到腹脹。腸道菌群失調,大量的產氣細菌增生,會導致對腸內容物的分解產氣而引起腹脹。胃腸內臟敏感性增高,即使腸道沒有過多的氣體,也會感覺有腹脹。因此一般情況下要控制好飲食盡量清淡,要多做運動促進腸道的動力,另外要精神情緒放松,降低胃腸的敏感性。如果經過這種調節還不能緩解腹脹,特別是同時伴有其它消化道癥狀的時候,也見於消化道炎癥和腫瘤性疾病、肝膽胰腺疾病引起的腹脹,這時就需要及時就診。
肚子總是脹氣是怎麼回事
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