喝茶也能補腎 男性養生補腎茶

韭菜子茶

鹿茸可謂補腎壯陽“第一藥”，但多數人更適合藥性溫和的補陽藥，比如韭菜子。據《本草綱目》記載，韭菜子具有補肝腎的作用，對於出現的腰酸背痛的情況有改善的作用，而且也可以有緩解男性出現的早泄遺精等問題，所以說用韭菜子泡茶一定是不錯的補腎首選。

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，韭菜子和綠茶搭配的話，可以有緩解煩躁不安，房事不暢的情況，而且也可以有緩解心煩的問題，對於補腎來說起到瞭很好的保健的作用。

沙苑子茶

沙苑子，味甘、性溫，入肝、腎經，具有補肝、益腎、明目、固精的功效。主產於陜西大荔縣沙苑一帶，其學名為皇帝親賜。所以說這樣的養生茶品對於男性出現的腎虛，遺精還有腰肌勞損等情況都有一定的改善的作用，而且也可以有效的環境男性腎虛的問題。

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。對於補肝腎有好處，而且也可以有緩解腰酸的問題，對於出現的腎虛的情況有一定的調理和改善的作用。