洗澡多長時間算正常

不同的年齡洗澡時間是不同的，嬰兒、小孩子的洗澡時間在5分鐘以內，成年人洗澡在10分鐘左右，而老年人洗澡的次數少，所以洗澡時間較長。由於皮膚表面有一層皮脂膜的結構，皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂，還有汗腺分泌的汗液和皮膚最外層的角質細胞乳化形成的一層皮脂膜，它對皮膚有保護作用。對於老年人和孩子，由於皮脂腺萎縮或沒發育，所以皮脂膜不是很完善，這時要註意洗澡的次數不要太頻繁，而且盡量不要每次洗澡都用沐浴露，可以用清水清洗，最主要的是洗完澡以後要立即塗保濕霜，這是尤為重要的。對於年輕人也一樣，皮脂膜雖然很完善，但是如果洗澡的時間很長，而且每次都用搓澡巾搓，很容易破壞皮膚屏障。還要註意水溫的問題，有的人喜歡用特別熱的水洗澡，尤其是老年人，這樣會引起皮膚表面非常幹燥，因此要將水溫控制在40℃以下，洗澡後及時塗保濕霜。總之，洗澡的時間盡量控制在10分鐘左右，註意水溫，同時還要加強保濕。洗澡的順序最好是先洗臉，再洗頭，最後洗身體，飽餐或饑餓、酒後、勞動後均不宜立即洗澡，冬季較幹燥，每周洗2-3次即可，夏季可視情況而定，但不宜天天洗頭。