四個月嬰兒睡眠時間是多久

按照我國0-5歲兒童睡眠衛生指導，4-11個月的寶寶推薦的睡眠時間是12-16個小時。一般來說3-5個月起，兒童睡眠逐漸規律，也可以有固定入睡時間，一般的晚上不建議晚於9點，但是也需要根據孩子的具體情況來決定晚上睡眠時間。兒童的睡姿，4個月的寶寶建議一歲之前盡量是仰臥位睡眠，不建議給予腹臥位睡眠，因為容易引起窒息的風險。當然，小孩每個睡眠習慣有不同，如果寶寶習慣趴著睡，傢長要做好防護和觀察，不建議過多去翻動寶寶，改變寶寶的睡姿，反而影響寶寶的睡眠。給寶寶創造良好的安靜的睡眠環境，不建議長時間開夜燈。4個月的寶寶如果沒有夜奶需求，也不必把孩子強制叫起來喂夜奶，這樣也容易影響寶寶的睡眠。如果寶寶夜間睡眠不安寧，老是哭鬧、易醒，要註意孩子是否有肚子疼以及佝僂病多汗、易驚的情況，必要的時候需要到醫院去看醫生尋找原因。