更年期各種難受怎麼辦

更年期是指女性從生育期邁向老年期的一個過渡階段，其本質是卵巢功能的衰退，引起雌激素的波動性下降及減少，從而導致一系列更年期癥狀，稱為更年期綜合癥。具體表現為血管舒縮癥狀，如潮熱、出汗；神經精神癥狀，如心悸、失眠、皮膚感覺異常、激動、易怒、焦慮不安或情緒低落、抑鬱、不能自我控制等情緒癥狀，記憶及認知功能下降；軀體癥狀如腰背疼、骨關節疼、肌肉疼、排尿疼、外陰陰道疼、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、胸悶、氣短、心悸、眼幹、口幹等。一般女性從40歲後，如果出現兩次相鄰月經周期相差7天以上說明患者進入瞭更年期的早期。上述癥狀嚴重困擾廣大更年期婦女的身心健康，因此有必要進行科學管理，旨在提高中老年人生活質量，實現健康老齡化。更年期的管理是一個綜合管理，合理營養和平衡膳食，規律運動，戒煙和限酒，自我調適，保持樂觀的心態和健康的情緒，適度的進行性生活。另外激素補充治療是維持圍絕經期和絕經後婦女健康全部策略中的一部分，用藥前要在醫生的指導下掌握適應癥，排除禁忌癥，在40歲之後絕經10年之內盡早采用天然、低劑量、個體化的治療。