睡眠多夢的治療方法

夢是指睡眠過程中產生的感覺認知和情緒體驗，偶爾做夢屬於正常現象。睡眠是深睡與淺睡交替的過程，兩種睡眠期間都會產生夢境，大部分的夢醒來以後都不能被回憶。但如果睡眠效率下降，中間覺醒的次數增多，醒來之後就能記起剛剛做的夢。如果晨起能夠回憶起豐富的夢境，醒後感覺疲憊、日間困倦等癥狀，每周出現3次以上，就可以稱作多夢。多夢與大腦內側前額葉，和顳頂交界區的活動增加有關系，多夢的治療有：1、肯定不是首選安眠藥，而是要排除生理上的原因，一些疾病造成的軀體不適需要加以糾正；2、就是要考慮藥物和酒精的影響，重點註意興奮劑、含有麻黃的感冒藥、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥和抗心律失常藥；3、就是要註意睡眠習慣和睡眠環境的影響；4、是看看有沒有焦慮、抑鬱等情緒的問題。當排除瞭以上所有的問題之後，屬於原發性失眠，可以間斷的應用少量的助眠藥物。