微波炉荷包蛋是一种方便快捷的早餐或宵夜选项，而且在微波炉中做荷包蛋也相对安全。下面我将介绍一种防爆的微波炉荷包蛋的做法。
所需材料：
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 2汤匙
- 盐 少许
- 黑胡椒粉 少许
- 蔬菜（如菠菜、番茄、洋葱等） 适量
- 起司（可选） 适量
步骤一：准备荷包蛋材料
- 将鸡蛋打入一个微波炉安全容器中。
- 加入牛奶，盐和黑胡椒粉。
- 搅拌均匀至蛋液混合物充分均匀。
步骤二：添加蔬菜和起司
- 如果你喜欢吃加入蔬菜的荷包蛋，可以切碎一些菠菜、番茄、洋葱等蔬菜。
- 将蔬菜均匀撒在蛋液上。
- 如果你喜欢奶酪味道，可以撒上一些切碎的起司。
步骤三：微波加热
- 把容器放入微波炉内。
- 设定微波炉在中等或高度的功率设置，在微波炉中煮熟即可。
- 每30秒检查一次，搅拌一下蛋液和蔬菜，确保均匀加热。
- 根据个人口味，微波加热时间可能会有所不同，通常在1-2分钟之间。
步骤四：安全取出
- 小心地从微波炉中取出容器。使用防热手套或毛巾保护手指，因为容器和荷包蛋都会很热。
- 等待数秒钟，让荷包蛋冷却一段时间，然后即可享用。
值得注意的是，为了避免爆裂，可以在微波炉荷包蛋上戳一个小孔，以允许蛋清释放蒸汽并减少压力。你可以用叉子轻轻戳一下蛋黄，或者在蛋液中加入一些水，帮助蒸汽释放。
此外，在使用微波炉做荷包蛋时，请确保使用微波炉安全容器，不要使用金属容器或器皿。只有使用微波炉特制的玻璃或陶瓷容器才是安全的选择。
