1、把土豆作為主食而不是菜，是使其發揮減肥幫助作用的重要定位。用水煮或蒸土豆直接替代精米白面類主食是最佳方法；清炒土豆絲、酸辣土豆絲、青椒土豆片等各種土豆當傢的清淡菜肴擺在餐桌上，不傲當作菜，同樣作為主食來吃。
2、減肥的第一要務是減少碳水化合物攝入，減碳的首要措施是減少主食的食量。用土豆做主食，應在明確瞭減少主食碳水化合物攝入量的前提下等量替代。
3、煮或蒸的土豆，其它土豆當傢的菜放涼後，所含的抗性淀粉比熱的時候高4倍，升糖指數降低25%左右，因而更加利於減肥。
4、饑餓時吃零食是減令人頭疼的事情，吃吧長肉，不吃吧餓得不行。用煮或蒸的土豆作為零食是減肥的好竅門，餓的時候吃半個，既頂餓，而且飽腹感會持續較長時間，間接的還使正餐的食量得到控制和減少。
1、獼猴桃是一種很耐儲存的水果，但是也要選對合適的儲存方法才能讓獼猴桃得以更好的儲存。2、獼猴桃主要采用的是低溫保存，在1°~5°下保存時間可達3~6個... [详细]
1、矩形是一種特殊的平行四邊形。2、性質1：矩形的四個內角都相等。3、性質2：矩形的兩條對角線相等。4、性質3：矩形是軸對稱圖形，對稱軸是一組對邊中點的連... [详细]
1、把螃蟹捆好，放在冷藏室裡，最好是放水果的那層，把打濕的毛巾鋪在螃蟹上面，不要擰太幹，不要把毛巾疊起來鋪。這樣可以保存一段時間。2、把螃蟹放在水裡養，如... [详细]
1、主料：豬肉250克。2、輔料：蔥1段，薑2片，食鹽。3、豬肉洗凈切幾份大塊，冷水下鍋，大火煮開後撇去血沫。4、放入切好的蔥薑，轉中小火煮40分鐘至肉熟即可（如果用... [详细]
1、小青柑適合四季飲用，並沒有特殊限制，四季飲用小青柑可以補充身體所需能量，同時維持身體平衡，而一天之中，中午、下午、晚上（睡眠前1~2小時）適宜飲用小青柑，此... [详细]
1、今晚做菜回報給隔壁情侶，中華小當傢雞豪大廚決定親自下廚。2、結婚三年，她從未下廚做過飯，今天他生日，她親自下廚做瞭他最愛吃的幹煸豆角，他嘗瞭一口說“... [详细]
1、深圳旅遊景點必去之地有：歡樂谷，情人島，大梅沙以及小梅沙等等，這些景點都是十分受大傢的喜歡，很值得大傢們過去那裡遊玩。深圳歡樂谷，位於深圳市南山區僑... [详细]
1、土壤裡缺少營養會讓吊蘭葉子發黃。這個時候應該及時松土或者換土還有要註意的是土質要好要肥沃，也要保持持土壤的濕潤度。2、長時間缺水會讓吊蘭葉子... [详细]
1、熬夜後會導致體質的虛弱，較容易受到病毒，細菌等侵犯，輕癥患者引起生理性的頭疼，重癥患者會引起病理性的頭疼。2、如果隻是簡單的由於學習，工作，生活等壓力... [详细]
1、入手新珠子，先用搓澡巾搓幾乎是一個約定俗成的規矩。2、這個過程可將珠子精細打磨拋光，非常有利於手串包漿，星月剛到手，可以用搓澡巾擼上1-2周。3、黃豆... [详细]
1、最後一世璇璣終於和自己相愛在一起瞭，雖然有些阻礙，但還是很圓滿的。2、璇璣和司鳳的結局，兩人雖然經歷瞭十生十世的虐戀，但是結局還是很好的。最終璇璣... [详细]
1、寶寶兩歲時，就應該刷牙瞭。2、在牙齒萌出瞭第一顆時，傢長們就要給牙齒做清潔瞭。一般會在寶寶6個月時萌出第一顆。可以用一些小棉簽蘸點溫開水給牙齒... [详细]
1、停留面施藥。將具有殘效、觸殺作用的殺蟲劑，噴刷在蠅類停落物表面，室內2米以上墻、頂。一般吸水性強的表面應低濃度大用量，吸水性差的表面則高濃度低用... [详细]
1、普陀山，千萬不要節假日去，千萬不要周末去，千萬不要一年三次的觀音香會（即：農歷2月19，6月19,9月19）去。周末，住宿價格是平常2倍，節假日：平常3倍，觀音香會：平常的1... [详细]
1、做法：五花肉切大段，下鍋焯水後切薄片。把切好的肉片碼放在小盆裡，倒入料酒。2、倒入兩勺生抽，拌勻。放入生薑片、香葉醃漬24小時。把醃漬好的肉片碼放在... [详细]
1、古詩是屬於詩歌的一種。2、詩，又稱詩歌，是一種用高度凝練的語言，形象表達作者豐富情感，集中反映社會生活並具有一定節奏和韻律的文學體裁。3、詩是詩人... [详细]
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