燕麥仁怎麼吃 這三種吃法最學常見

1、最簡單吃法：

生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，隻需要3分鐘，中間最好攪拌一次。

做法：一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以瞭。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。

2、減肥吃法：

材料：麥片少許，小白菜少許，雞蛋1個，鹽，香麻油。

做法：鍋內放水燒開，敲一個雞蛋入內，用筷子在鍋內把雞蛋攪散，把小白菜切碎放入鍋內，等水燒開後一分鐘，把麥片放進去不停的攪動，燒開後關火，加鹽，淋上香麻油即可。另外，菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極瞭。

3、鮮奶麥片吃法：

材料：咸味麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。

做法：咸味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5分鐘後，即可食用。