春季飲食註意事項 盤點春季飲食註意事項

1、春季重點為養肝，春季是萬物復蘇的季節，與冬天不同，春天需要養陽，所以需要從養肝入手。建議在春季的飲食中添加一些具有養肝、護肝、補肝的食物，對肝臟的健康有益。

2、飲食要均衡有營養，春季飲食要均衡有營養，不要偏食、厭食，也不要暴飲暴食，以免影響肝臟健康。因此建議在春季的飲食中，葷素要搭配合理，在食材的選擇上，最好是容易消化的食物。

3、少吃酸味食物，在春季的飲食中，建議少吃酸味食物，因為酸味食物吃多瞭容易肝火旺盛，長此以往就會傷害脾胃。建議在春季多吃些甜味食物，有助於健脾胃。

4、飲食要清淡，春季的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和一些比較油膩難消化的食物，因為這些食物吃完後，容易上火，這是非常不利於健康的。

5、多吃新鮮蔬果，在春季飲食中，建議多吃些新鮮蔬果，這些蔬果中含有的維生素含量比較高，種類也比較豐富。而春季是皮膚病高發的季節，吃這些新鮮的蔬果可以有效預防皮膚病。