1、直接吃:水果胡蘿卜渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的保存食物的營養。
2、榨汁喝:如果消化能力比較弱,還可以將胡蘿卜搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
3、加動物油炒熟吃:水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,想要胡蘿卜素更好的被身體所吸收,一般建議用動物油炒熟瞭吃。但是這樣水果胡蘿卜的熱量會有所增加。
1、直接吃:水果胡蘿卜渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且這樣增加食物熱量,完好的保存食物的營養。
2、榨汁喝:如果消化能力比較弱,還可以將胡蘿卜搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝。
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