吃腰果的註意事項 吃腰果的註意事項介紹

1、腰果不能多吃

首先要註意的就是腰果不能多吃，雖然腰果營養非常充足，但是如果吃的太多的話，也是會對健康造成一些不良影響的，主要是因為在腰果中的脂肪含量比較高，熱量也比較高，所以我們吃腰果一定要適可而止，千萬不宜過量，尤其是對於體型偏胖的人來說更要註意，平時一定要控制食用腰果的量。

2、肝功能不好的人不宜食用

如果自己的肝功能不是很好的話，那麼對於腰果這種食材也是不適合食用的，尤其是對於患有脂肪肝的病人來說，平時更要註意，盡量不吃腰果。因為腰果中的油脂成分較高，會導致肝臟的負擔加重，會直接影響到自己的肝臟健康，所以在自己的健康著想，肝功能不好的人一定要管住自己的嘴，在平時應避免吃腰果。

3、過敏體質不宜食用

如果是屬於過敏體質，而且吃瞭腰果以後會出現過敏反應的話，那麼也是需要忌口的。在腰果中含有很多的過敏原，一些屬於過敏體質的人群來說是非常不利的，可能會造成過敏反應，會使皮膚出現瘙癢紅腫的情況，一旦出現瞭這類情況的話，那麼一定要及時就醫。因此對於那些過敏體質的人群而言，平時也要忌口腰果。