1、第一種,單獨煮,水開以後放入燕麥片,煮至軟爛即可,吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。
2、第二種,生燕麥片與大米一塊煮粥,也是一種常見的吃法,這種方法有利於人體對營養成分吸收。煮的時候需要提前把燕麥片洗幹凈。
3、第三種,傢裡有豆漿機,可以制作燕麥芝麻糊,在放入米的時候放入燕麥片一起,這樣可以讓自己做的芝麻糊帶有淡淡的燕麥香氣,而且口感和營養更加豐富。
4、第四種,煮飯時候,燕麥和米一起放入鍋中,煮燕麥飯。
1、第一種,單獨煮,水開以後放入燕麥片,煮至軟爛即可,吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。
2、第二種,生燕麥片與大米一塊煮粥,也是一種常見的吃法,這種方法有利於人體對營養成分吸收。煮的時候需要提前把燕麥片洗幹凈。
3、第三種,傢裡有豆漿機,可以制作燕麥芝麻糊,在放入米的時候放入燕麥片一起,這樣可以讓自己做的芝麻糊帶有淡淡的燕麥香氣,而且口感和營養更加豐富。
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