1、要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除瞭減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
1、先用梳子將頭發梳理好，然後將全部合攏到頭頂，紮成一束馬尾辮；2、從馬尾中取出一束小發絲編織成三股麻花辮，編織到發尾用橡皮筋固定好；3、將麻花辮固定在... [详细]
1、重疾分組合理：這是一款多次賠付重疾險，將100種重疾分為5組，組別多，且分組合理，其中癌癥單獨分組，不會影響其他重疾的理賠，可提高重疾多次賠付的概率。2、未... [详细]
1、該劇改編自瀟湘冬兒小說《11處特工皇妃》，講述瞭西魏亂世中，一個特立獨行的女奴楚喬，在協助建立新政權過程中關於守護、背叛、信仰、愛情的故事。2、西... [详细]
1、外墻瓷磚的可以用一般的酸性劑擦拭用清水沖洗即可。2、一般的外墻瓷磚雨水污垢，用清水沖洗都能沖洗幹凈；如果異物較多且附著力較強，可以先用酸性清潔劑... [详细]
1、空氣炸鍋可以做爆米花。2、小玉米粒50克、玉米油1/2大勺、白糖1大勺3、糖和油與玉米粒混合。4、拌勻。5、將拌好的玉米粒倒入烤籠中。6、將烤籠裝入... [详细]
1、茄子洗凈，切絲。2、豬瘦肉切絲，用鹽、嫩肉粉、淀粉，抓勻，醃制。3、炒鍋置火上，鍋熱，放茄子絲，煸炒至熟，盛出。4、鍋裡放油，5成熱。5、放醃好的肉絲，煸炒至變色... [详细]
1、川貝性微寒而味甘苦，具有潤肺、治咳、化痰的功效，用於治療痰熱咳喘、咳痰黃稠等癥狀。2、川貝能清熱化痰，開鬱散結，對急性呼吸道感染引起的咳嗽有很好的... [详细]
1、制作白蟻誘殺紙板。把硬紙板剪為兩個扁條，弄濕後堆疊在白蟻可能出沒的地方。由於白蟻以木質纖維為食物，因此這會是很好的陷阱。當硬紙板被白蟻入侵，你... [详细]
1、菠蘿蜜發酵瞭要及時扔掉。2、剝開的菠蘿蜜，菠蘿包包上保鮮膜，然後放在紙盒或是竹筐中，內襯蕉葉或竹葉，也可以用碎紙，然後存放在陰涼通風處，存放溫度註意保... [详细]
1、清水多次漂洗法：如果是新買的牛仔褲有異味的話，把味兒大的牛仔褲泡在溫水裡，浸泡半小時或一小時，當然溫水裡放些清香型的皂粉或者洗衣粉。清洗完畢後，放... [详细]
1、孕婦可以吃枸杞葉。2、枸杞葉屬於新鮮的蔬菜，富含維生素以及膳食纖維。孕婦在孕期吃枸杞葉並不是禁忌，枸杞葉既不會影響胎兒的發育，也不會導致流產、早... [详细]
1、食材：鱖魚1條，薑片若幹，蒜瓣適量，老抽適量，料酒適量，鹽少許，黃豆醬適量，糖適量，香菜適量，紅椒兩個，幹椒根據口味，植物油15克。2、鱖魚不是越大越好，一斤左右的鱖... [详细]
1、切豬肉條，不到1CM寬，半厘米厚。穿竹簽或者鐵簽。2、面粉：淀粉=2：1泡打粉5g混合在一起加水，不同牌子面粉吸水性不同，水自己掌握，稍微稠點的面糊，能這樣厚厚的... [详细]
1、調血脂和降血壓，這主要得益於隨便果當中的多種酚類物質，這些天然的物質不僅能清除人體腸道內多餘的油脂，還可以改善人體的內部環境具有調節血脂、血糖... [详细]
1、用戶可以換其它卡進行支付，比如使用二類卡限額，就換成一類卡進行轉賬，一類卡的限額更高些。2、用戶可以更換支付平臺，可以通過手機銀行、自助終端、網上... [详细]
1、使用潤膚露，潤膚露裡含有天然礦物油，可以滋潤皮膚，能夠預防幹裂的情況發生。2、給寶寶補充水分我們人體大部分都是由水分構成，可以說水在我們的生活中是... [详细]
1、吉林銀行屬於城市商業銀行。商業銀行是通過存款、貸款、匯兌、儲蓄等業務，承擔信用中介的金融機構。主要的業務范圍是吸收公眾存款、發放貸款以及辦... [详细]
1、頷聯是律詩的第二聯，也就是詩的第三四句。頸聯是律詩的第三聯，也就是詩的第五六句。2、律詩通常每首八句，超過八句的，則稱排律或長律。以八句完篇的律詩... [详细]
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