1、在吃完飯之後的半個小時以內，以休息為主，可以稍微坐一會，盡量不要運動，也可適當的走一走。之後，在吃完飯之後的一到一個半小時以內，消化食物的高峰期已經過去，可以做一些一般的運動，比如快走和慢跑等。
2、吃完飯後不能馬上運動，飯後運動的危害有：影響減肥效果：吃完飯人體內的副交感神經會受到抑制。這時運動不但會影響到身體的消化系統，還會嚴重影響到減肥效果；腸胃刺激導致不良反應：剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。
1、“萬頃湖平常似鏡，四時月好最宜秋。”古人賞景大都有閑情逸趣，平湖秋月，泛舟湖上，與友把盞，悠哉悠哉。白居易的“船緩進，水平流，一莖竹篙剔船尾，兩幅青幕幅... [详细]
1、有利於人體內的酸堿平衡，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種堿性物質，現在人們的生活都提高瞭，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多瞭會導致人體內酸堿失... [详细]
1、先將雞胸肉切成薄片，用料酒、老幹媽、生薑醃制15分鐘。2、再把青椒切成小方塊。3、再將鍋裡多加點油扁出香味。4、再把醃制好的雞肉片放進油裡，大火爆... [详细]
1、檸檬酸，用半杯水和一大匙檸檬酸。加熱，但不要煮沸。將衣服浸泡幾分鐘後，鐵銹就不見瞭。 2、硫化氫，將硫化氫（一小勺）倒入一杯水中。使溶液達到50-60度，然後... [详细]
1、在貼窗戶玻璃膜之前，首先需要將玻璃擦拭幹凈，這個常識相信大傢都知道，大傢把玻璃擦幹凈後，最好噴點清水在玻璃上，避免玻璃膜一下就貼到玻璃上的情況發生... [详细]
1、準備好魔芋、黃瓜、泡椒、蔥、薑、蒜備用。2、魔芋切條、黃瓜切片，切蔥、薑、蒜備用。3、魔芋焯水備用。4、鍋中放油，放入蔥、薑、蒜炒香。5、放入泡... [详细]
1、用完後的紫砂壺必須保持壺內幹爽，勿積存濕氣。2、放空氣流通的地方，不宜放在悶熱處，更不可以為珍貴，用後包裹或密封。3、勿放近多油煙或多塵埃的地方。4... [详细]
1、豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。2、機器不轉要生銹，人不活動要得病。3、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有瞭新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從... [详细]
1、理性的消費觀：購買房屋的時候，一定要根據自己的需求和經濟能力來決定房屋位置、房屋面積等等，假如房屋面積太大的話，那麼就容易造成浪費，並且會加大自己... [详细]
1、封閉管理：小區綠化不僅指植被覆蓋率，還涉及到管理領域等方面，小區綠化環境主要是為所在小區內的居民服務，要保證居民的生活環境是一個安全安靜的狀態。2... [详细]
1、′夏沬↘2、▼△親親゛3、︶﹉餘溫ミ4、劇終5、離殤6、℡繁夏⊕7、ＧaмeＯveｒ8、倦ㄋ°9、邂逅ゝ10、癡人。11、殤城づ12、Sunshine‵淺笑13、-墨塵ζ14、如... [详细]
1、小黃魚適量，料酒適量，薑蔥蒜適量，橄欖油適量，鹽適量。2、將已經清洗幹凈的小魚放在料酒中進行醃制，時間不用太久，記著放入適當的食用鹽、蔥薑、還有些朋友... [详细]
1、色環保無污染：塑料儲物櫃沒有污染並且可以二次回收，而且塑料儲物櫃一般都使用環保材料制成，無污染。2、格低廉：現如今市面上塑料的價格十分的低廉，因此塑... [详细]
1、牛肉、瘦肉每100克牛肉鋅元素含量約為9毫克，幾乎是肉類當中含鋅最多的瞭。除此之外，牛肉脂肪含量低、蛋白質含量高，每天適量的吃一些牛肉，不僅營養豐富，... [详细]
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