1、一個100克的紅薯可產生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質。紅薯主要提供機體所需的碳水化合物,提供膳食纖維,可以作為主食為機體提供能量。
2、一個紅薯的熱量相當於多少米飯。沒有明確的數據對比。因為紅薯的大小各有不同,所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當於多少米飯熱量,不過以100克可食紅薯為例,其熱量在86大卡左右,而100克米飯的熱量在116大卡,吃100克紅薯的熱量相當於吃74克的米飯,兩者的熱量相差並不大。
1、一個100克的紅薯可產生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質。紅薯主要提供機體所需的碳水化合物,提供膳食纖維,可以作為主食為機體提供能量。
2、一個紅薯的熱量相當於多少米飯。沒有明確的數據對比。因為紅薯的大小各有不同,所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當於多少米飯熱量,不過以100克可食紅薯為例,其熱量在86大卡左右,而100克米飯的熱量在116大卡,吃100克紅薯的熱量相當於吃74克的米飯,兩者的熱量相差並不大。
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