1、多吃瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率隻有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸，準備懷孕什麼時候補葉酸好？葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到瞭較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑，對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
幸福就在你的面前，用燭光給你溫暖的浪漫，最暖的關懷，最甜的依戀，想對你說聲：新年快樂!新的一年，傳達我至愛的情懷!朋友，我在這裡為你默默祝福，願春節快樂、平安... [详细]
1、電瓶的樁頭很容易積蓄灰塵，需要定期用抹佈擦洗雜質。2、可以在電瓶上塗抹些黃油減少腐蝕，不要頻繁啟動發動機，發動機會影響汽車電瓶的壽命。3、一般在... [详细]
1、矍，漢語二級字，矍是一個漢字，字音：jué。2、基本意思是形容老人目光炯炯、精神健旺。3、驚惶四顧的或驚視的〖scared〗4、矍,一曰視遽貌。——《說文》... [详细]
1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。 2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要... [详细]
1、懷孕的女人夢見狗咬手沒出血，預示生男，夏占生女，南方少去。2、本命年的女人夢見狗咬手沒出血，意味著困難重重，進退兩難，宜守舊，等待明春。從感情方面來說，戀... [详细]
1、用洗衣液洗凈衣物；在半盆水（約2升）中加入白色衣物色漬凈（600g規格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入白色衣物浸泡30分鐘，漂洗幹凈。2、若浸泡2小時後仍有污漬未去除，將衣... [详细]
1、出現冒泡溢鍋的時候一定要立刻蓋上鍋蓋，並關火。2、菜籽油冒泡溢鍋主要和菜籽油本身有關，比如水分太多，這時候可以先將油燒熱倒冒煙，然後放涼，再燒熱用來... [详细]
1、先處理好烏雞，挖去內臟，切成小塊，放瀝水盆瀝水；控幹水分後，加入蔥薑，料酒，鹽醃制20分鐘。魚切段後和烏雞一樣處理好，醃制20分鐘；鍋燒熱油，可在鍋底放入一點鹽，... [详细]
1、外觀：不銹鋼具有獨有的金屬亮麗光澤，衛生清潔，使用壽命長等特點。2、方便安裝：重量輕，而且在裝修中易於安裝。3、耐磨損：不銹鋼水槽具有堅固而有彈性，耐沖... [详细]
1、最多可以長到四五十公斤。2、香豬為偶蹄目、野豬科、豬屬，以體小早熟，肉味鮮，聞名全國。3、香豬又名“迷你豬”，其中以來自國傢農業部門授予“中國香豬... [详细]
1、初次見面找出共同感興趣的話題：除瞭寒暄的招呼說完瞭，也要在兩人交談中找到共同感興趣的話題。比如：廣場舞、興趣班、旅遊、火爆的電視節目等等。2、註... [详细]
1、波點襯衫+牛仔短褲，牛仔短褲不用多說，仙女們的衣櫥必備單品，在夏季它的清爽、舒適、秀美腿是小仙女們的最愛瞭。這款還是闊腿的版型，夏天穿上更是清涼瞭... [详细]
1、第一，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶輔助睡眠；2、第二，可以在晚上睡覺前做一些運動，比如吃完飯去散散步，然後再回傢睡覺，這樣可以很好的提高睡眠質量；3、第... [详细]
1、裡脊肉洗凈，切成3毫米左右的片。將傢樂雞粉、淀粉調入肉片中抓勻，醃制10分鐘，能令肉片鎖住更多水分帶來飽滿口感。2、西芹洗凈，去掉老筋，切成片。鍋中燒... [详细]
支付寶提現超出免費提現額度後需要收取手續費，同一身份證下的多個支付寶賬戶基礎免費提現額度為2萬元，若超出免費提現額度，將會按照每次提現總金額的0.1%... [详细]
1、要達到皮膚的美白，主要是減少黑色素在表皮層的沉積。對於減少黑色素沉積的一些因素，比如說減少紫外光的照射，減少皮膚局部炎癥而產生的色素沉著斑，減少... [详细]
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