1、各種的蛋類裡邊硒的含量是比較高的，比方說每一百克雞蛋裡面就含有23.3微克的硒，鵝蛋裡面相對的要高一點，每一百克的鵝蛋含有33.6微克的硒，所以身體裡面如果缺硒，那麼可以每天來食用一些蛋類。
2、補硒還可以多吃一些豬肉，每一百克豬肉裡面硒的含量是10.6微克，花生裡面的硒含量也是比較多的每一百克花生含13.7微克。這些食物都是比較常見的，朋友們可以根據自己的喜好來選擇食用。
3、有些地方還盛產一些硒的食物，比方說湖北以及陜西的特產就是富硒茶，喜歡喝茶的朋友，可以每天喝點富硒茶來達到身體硒的補充。
4、有一些海產品裡面的硒含量也足夠人體的需要，比方說大蝦，金槍魚，沙丁魚等等，朋友們也可以每天適量的食用。
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1、配股復牌後當日即可交易，一般上市公司會在一個交易日進行配股，然後大約在15天之後配股就會上市，所以此時配股已經是可以進行交易瞭。2、以拓斯達為例，它... [详细]
1、色水染舊法：以梔子、紅茶染舊法。用梔子的果實加水煮沸，水呈焦黃色。紅茶（或用古舊破紙等）煮沸後水呈深紅色。將梔子果實水、紅茶和古舊破紙水根據所仿... [详细]
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1、有。2、榮耀10有NFC功能，支持讀卡器模式、點對點模式、卡模擬模式（華為錢包支付，SIM卡支付，HCE支付）；備註：SIM卡支付所使用的SIM卡隻能放在SIM1卡槽；SIM卡支... [详细]
1、喜歡吃脆的蓮藕水開以後要煮2至5分鐘，喜歡吃粉的蓮藕水開以後要煮10多分鐘。2、想讓蓮藕保持潔白本質並不困難。在100℃的沸水中汆燙70秒就可以讓所... [详细]
1、將香菇洗凈切片；洋蔥半個洗凈切絲；萵苣去皮洗凈，切成小片；2、肉片撕成小塊後加水泡軟；3、將排骨洗凈，加入適量的料酒、生抽抓勻，醃制半小時以上；再下少量的... [详细]
1、竹蓀單獨煲湯竹蓀是可以單獨煲湯的，用竹蓀單獨煲湯的話是非常簡單的，而且營養價值方面也是比較高的，吃起來會給人一種清淡的感覺，特別適合那些消化不良... [详细]
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