花豆食用的方法 如何吃花豆

1、花豆用清水浸泡30分鐘左右攝去外皮即可隨意烹調，或者用清水將豆煮即手能攝碎止後去濁水後蒸煮排骨、雞、鴨等。花豆和這些食材煲湯，湯靚味美，還具有有祛濕、補血、健胃的功效。

2、花豆的幹豆粒也可制罐或磨研豆粉，制作糕點、豆餡。用清水浸泡後還可以與肉類炒、燉，其味鮮美。花豆性味甘平，有健脾、壯腎的作用，可作為脾弱腎虛者的保健食品。

3、必須註意的是，花豆發芽就不能吃，所以烹煮以前一定要保持幹燥才比較安全。幹花豆應該用水浸泡一段時間，變軟後加清水搓洗後可食用。