1、空中腳踏車，躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做20-100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。全程20-40分鐘，空中腳踏車能夠達到瘦臀部和大腿的效果。
2、床上減腿法，將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、飯後靠墻站，飯後不要立馬坐下或者躺著，好是能將小腿緊靠著墻壁站著，保持20分鐘左右，長期下去還能幫你塑造身形！
1、首先兒童要坐在汽車的後排座位。兒童乘車最安全的位置是汽車的後排座位。父母要讓兒童習慣坐在汽車後排座位，除非車內後排座位沒有空間，您可以讓孩子... [详细]
1、註意購買一樣的型號。買新的馬桶蓋時，要買與原來型號一樣的，所以要先量好孔距、長、寬，並用手機拍下照片。2、安裝前要清潔。在安裝前，我們需要對馬桶蓋... [详细]
1、引子：當清晨的第一縷陽光將歲月的點點滴滴化作人間的薄霧時，蘇醒的天使便開始瞭歡樂的歌唱綻放的玫瑰裡，歡樂的樂章中，這裡是童話的殿堂。風雨中緊緊握... [详细]
1、n.桃(peach的名詞復數)；桃樹；桃紅色；口美人。2、[例句]Meanwhile,putthepeachesinafoodprocessorandpureeuntilsmooth.3、這時,把前面切碎的桃肉放入食... [详细]
手機沒有自帶的青少年模式，部分應用中會有青少年模式選項，例如微信關閉青少年模式需要打開微信APP，點擊頁面右下方的“我”的圖標，然後點擊&ldqu... [详细]
1、準備材料：雞爪1斤，薑塊，大蒜，檸檬，青紅椒，花椒，料酒，鹽，生抽，米醋，白糖，大半碗泡椒水，涼開水1碗。2、雞爪一斤放清水中浸泡15分鐘，剪去指甲，切兩半。3、炒鍋加適量... [详细]
1、結婚六年瞭，我們每天都待在一起，從未離開過對方。但是我依然看不夠你，隻想你永遠留在我身邊，陪伴我直到地老天荒。2、我想將你摟進懷裡，給你說甜言蜜語。... [详细]
1、稱重法：就是在冰箱加氟之前，先給冰箱稱重，記錄詳細數值，然後再加氟的同時持續稱重，當數值滿足最大值時，就可以停止加氟。2、計量法：這個控制方法，控制的時制... [详细]
1、任何一種愛，都不比對美食的熱愛真切。——蕭伯納GeorgeBernardShaw2、這世界如果有更多的人熱愛美食與詩歌勝過愛黃金，這世界會是一個更美好的地方。... [详细]
太陽漸漸西沉，空中披上瞭一層朦朧的彩紗，也不知道是哪一位有名的調色傢，竟將天空染上瞭這般美妙的色彩，先是那渾厚的藍，再是那縹緲的青，後是那溫暖的橙，但最後... [详细]
1、可以拿著錄取通知書去買。2、《鐵路旅客運輸規程》第20條規定：在普通大、專院校，軍事院校，中、小學和中等專業學校、技工學校就讀，沒有工資收入的學生、... [详细]
1、“舍本逐末”比喻做事抓不住主要問題，而專顧細枝末節。2、舍本逐末成語出處故事內容：戰國時候，有一次齊王派遣使臣到趙國去拜訪趙威後，以示友好。趙威後... [详细]
1、唐突[táng tū] （動）說話做事不加思考，沖撞冒犯他人。［反］謹慎。2、後唐[hòu táng] 五代之一，是五代十國時期由沙陀族建立的封建王朝，定都洛陽（今河南洛... [详细]
1、土黴素是四環素類抗生素，為廣譜抑菌劑，但由於長期以來土黴素和四環素類的廣泛應用。2、目前臨床常見病原菌基本已經對其耐藥，再加上其肝毒性、腎毒性較... [详细]
1、向所有的熟人、朋友、親戚介紹你的產品。並嘗試將他們都爭取來向其他人推薦你和你的產品。2、尋找信息傳播人。與稅務顧問、房地產經紀人和保險代理... [详细]
1、竹筍+羊肉：會引起腸胃功能的紊亂，影響人體的消化功能，會導致腹瀉，危害人體的健康，不利於人體的生長發育。2、竹筍+豆腐：他們兩者搭配同食，有可能會形成結石... [详细]
1、自己強，比什麼都強，要知道，尋找一棵大樹好乘涼，不如自栽自養自乘涼，別人給的，隨時有可能收回去，隻有自己創造的才會留下來。早安！2、你若不努力工作，這個世界... [详细]
1、鶯歌燕舞、不稂不莠、麟角鳳嘴、遠走高飛、狼吞虎咽、為淵驅魚。2、照貓畫虎、白龍魚服、不如歸去、鹿死誰手、魚貫而入、鳥盡弓藏。3、遍體鱗傷、... [详细]
1、是王安宇扮演的，是著名演員。2016年9月25日，他參與錄制的全民運動競技類綜藝節目《陽光藝體能》在湖北衛視、重慶衛視、黑龍江衛視聯合播出。2、2018... [详细]
1、查看烤箱和配件：初次使用烤箱時，首先檢查烤箱及其內部附件是否完好，然後確認烤箱是否可以正常工作。2、烤箱放置：將烤箱放在兒童無法觸及的地方，保持水平... [详细]
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