1、第一點，起跑時的爆發力非常重要，它直接關系到你起跑和加速沖刺的快慢。
2、第二點是起跑時必須要全神貫註，起跑時反應一定要快，聽到發令槍響時，大腦和腳一定要配合好，在這一瞬間就要沖出跑道，同時手臂要迅速擺動起來，依靠慣性讓身體向前沖出去。
3、第三點就是不要搶跑，搶跑兩次就會被取消參賽資格。在跑步過程中，我們要保持良好的爆發力。
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