減肥可以吃蕎麥面嗎 減肥期間吃蕎麥面可以嗎

1、減肥期間是可以吃蕎麥面的，因為蕎麥面的膳食纖維含量比較高，可以有效的改善腸道，促進腸道蠕動，有利於預防癌癥等，所以蕎麥面比較被推崇，作為一種粗糧來推薦。

2、即使它是熱量偏低的主食，但畢竟是碳水化合物，還是含有一些熱量，所以在減肥期間，蕎麥面也要限量應用。如果過食，也會出現熱量超標的情況，對減肥不利。適量應用蕎麥面作為碳水化合物，再攝入一些其他的低熱量食物，並且蛋白質、脂肪、維生素合理補充，營養搭配，可以起到減肥作用。