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孩子的體育遊戲該怎麼選擇 孩子的體育遊戲該如何選擇

孩子的體育遊戲該怎麼選擇 孩子的體育遊戲該如何選擇

1、如果在室內,有條件的傢庭可以采取跑步機,健騎機等來讓孩子進行有氧耐力練習。如條件不具備,通過健身操等來鍛煉耐力。同時也應適度的進行力量和柔韌性的練習。

2、周末課餘時間或者放學後進行一些體育方面的鍛煉,比如跳繩,跑步,踢鍵子分紅,晚上放學運動半個小時。周末的話跑跑步,逛逛公園,爬爬山都是比較不錯的選擇。

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