1、可備紅景天成藥(現在好像不讓叫紅景天,內地的藥店好多也不太清楚這種藥,能在內地備藥就備好,不方便買就在拉薩的藥店買),這種成藥是在出現高反後服用的。
2、條件允許,可自行備便攜吸氧裝備,我帶過“活力氧”。西寧到拉薩段的火車上有吸氧裝備,但最好不要過分依賴吸氧,讓自己的身體慢慢適應高原。火車上不要劇烈運動,多休息。
3、到拉薩後,先休息1-2天,不要著急開始玩。拉薩好一些的酒店會配備吸氧裝備,但需要你花錢購買。
4、最好不要感冒。
第一次去西藏註意什麼 第一次去西藏註意事項
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