1、鍛煉自己，比如一個人在傢害怕，就要多鍛煉自己一個人在傢。
2、相信科學論，應該充分相信科學，疑神疑鬼隻會讓自己更害怕。
3、多交膽大朋友，經常和那些膽子大的人在一起玩的話，會提高自己的膽量。
4、增加體育鍛煉，研究表明，經常鍛煉的人比不愛鍛煉的人膽子更大。
5、自我暗示，在感覺到害怕的時候可以自我暗示，自己是可以，告訴自己並沒有什麼可怕。擺脫媽寶男，學會自己獨立。
6、溫馨提示：提高膽量要量力而行，不要挑戰過度。
如何提高膽量 提高膽量方法
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