1、他出生於美國二戰後阿拉巴馬州的綠茵鎮上，在這裡，媽媽靠祖上遺留的房產維持生計，小時候的阿甘因身體原因須靠腳撐支撐走路，而且智商隻有75（正常值80），被周圍人稱為“傻瓜”，但他媽媽卻告訴他：“你和其他人是一樣的，隻有做傻事的人，才是傻瓜”。媽媽總是有辦法保護他，總能夠給他信心和希望，讓他相信她所說的的話：“人生就像一盒各式各樣的巧克力，你永遠不知道下一塊是哪種”。
2、小阿甘第一次坐校車，別人都用異樣歧視的眼光看他，沒人讓他坐在身邊，隻有一個叫珍妮的小女孩不嫌棄他，她看起來像一個美麗的天使，聲音甜的讓他記憶終生。珍妮成瞭阿甘一輩子唯一的朋友，她教他遇到危險就跑。阿甘在一次受到別人欺負時，在艱難的奔跑時跑掉瞭腳撐，這時的阿甘跑的快的如同風一樣。這樣，跑成瞭他的快樂並成就瞭他，因跑的快，被橄欖球教練發現，進瞭球隊，成瞭橄欖球隊明星，得到總統的接見。
3、大學畢業後的阿甘，到軍隊參軍，在列車上認識瞭佈巴__日後最好的朋友，佈巴出身於捕蝦傢庭，夢想是做捕蝦船船長，在越南的戰役中，佈巴失去瞭生命，阿甘信守諾言，在退伍後，用廣告代言費買瞭捕蝦船，圓瞭好友佈巴生前夢想，戰役中失去雙腿的丹中尉與阿甘合作，當瞭捕蝦船的大副。但他們捕蝦成果很不理想，在一場風暴過後，多數船隻受到重創，隻剩下他們的捕蝦船，這樣捕蝦就很容易瞭，他們因此發瞭財，阿甘依然按照以前和佈巴的約定，將捕蝦所得分給佈巴的媽媽，使她過上瞭好日子。
4、從上中學與珍妮分開，兩人一直是聚少離多，因珍妮總在追尋自己當歌手的夢想，阿甘在心裡一直放不下珍妮，他每時每刻思念著她。終於在一天下午，當阿甘在收割草坪時，珍妮回來瞭，他們在一起度過瞭一段美好、難忘的時光，後來珍妮悄然離去，阿甘穿著珍妮送他的跑鞋，跑遍瞭全美國，成瞭跑步明星。
5、最終珍妮與阿甘結婚，並帶來瞭他們的兒子小福爾斯，一傢人快樂的生活在一起，不幸的是珍妮因感染瞭某種病毒，不久離世，阿甘像兒時媽媽送自己上學一樣，把兒子送上校車，目送校車離去。
6、影片的片頭和片尾，那一片純白的在天空中飛舞飄來飄去的羽毛，成為影片的亮點，它就像阿甘那顆純潔的心靈，一塵不染，無論珍妮做過多少對不起他的事，他都不在意，唯有把她的好深深記在心裡，把對她的愛藏在心裡。潔白無暇的翩翩飛舞的羽毛又像人們多舛的命運起伏不定，但總有一天它會停靠在某個避風港安穩下來。它又像阿甘與珍妮之間那純潔的友情、愛情，不被外界環境渲染，它飄來飄去如同幸福總有一天會飄落在你我的身旁。
