1、首先要知道如何調峰，先要理解何為“峰”，這裡的峰指的是我們的毛筆筆尖，調峰也就是調整毛筆尖。我們在書寫過程中經常會發現要運筆時，筆尖卻歪到瞭一邊，此時時需要有一些提筆捻管的動作，將筆尖調整回來，這就是所謂的調峰。
2、通過提筆，也就是再筆鋒著紙時，將毛筆的筆肚向上微抬，讓筆尖大體直立於紙面，可以讓散開的筆毫重新聚攏，從而可以順利地調峰。首先時起筆階段，根據“橫畫之下，直畫橫下”的鐵則，落筆的時候，我們就要有提筆的意識，否則筆鋒會成偏鋒，為便於中期運筆轉向，在起筆時，我們就要提筆，這也是一種調峰。
3、中期行筆階段，遇到轉折處，例如橫勾、戈勾關節處，調峰轉向時提筆而起，如果不提筆，那麼轉折處則會顯得臃腫肥大，很不美觀，也會失掉很多氣勢。所以調峰時提筆很重要。
4、收尾階段，收筆依舊需要調峰提筆，隻需要提筆微帶測勢運行即可。不僅是為瞭讓收筆處的形態飽滿、剛勁，更是為方便寫下一筆時，好向其他任何方向行進。
5、調峰，控制毛筆下按的程度也是很重要的，一般要在筆頭的一半以內。我們都知道毛筆分為一分筆、二分筆、三分筆，一般選用近前端的筆鋒，筆鋒變形程度較小，比較容易恢復，所以我們經常可見用大筆寫小字的情況。
6、毛筆往前行進過程中，免不瞭發生形變，彈性減弱，這時需要做一個回頂的動作立起筆鋒，如折角處的挫鋒，挑勾處的蹲鋒，均能使變形的毛筆在一定程度復原聚攏，字體看起來也更加氣勢如虹。
