1、保證睡眠時間，晚6.5h以上，中午0.5h，大腦需要充足的休息才能發揮其能力。保證自己晚上睡得早一點，盡量不要去熬夜，否則很難再糾正過來。
2、記不住就寫下來，用好手機備忘錄或者隨身帶個小本子，好記性不如爛筆頭。尤其是自己去超市買東西或者幹重要事情的時候。
3、增加你的體育鍛煉強度和頻率，強壯的不光是你的肌肉，還有你的大腦。且你不會那麼容易變得昏昏欲睡，自然記憶得更清楚。
4、控制下飲食結構，將自己能量攝入控制到合理的范圍，當你的血液總是忙著在胃和小腸裡吸收營養的時候，你的大腦會消極怠工的。
5、每天睡覺前別玩手機，把你要記的東西或者一天中重要的事情或者明天要幹的事記下來，睡前的記憶不存在後攝抑制，對記憶有著非常好的效果。睡前回顧是提升記憶力的利器。
1、2022年逾越節是2月14日。2、逾越節是正月十四日，陽歷2-4月間，不是每年都固定的。逾越節又稱無酵節、巴斯卦節，是猶太教的主要節期之一。逾越節是猶太歷... [详细]
1、嫩南瓜不需要去皮。 2、主料：嫩南瓜500g 。 3、輔料：蔥適量，食用油適量，食用鹽適量，生薑適量。 4、嫩南瓜用清水洗凈後切片備用。 5、鍋內加入適量的食用... [详细]
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1、劉達、林一木和符號是高中死黨，隨著高考結束和意味人生轉折的二十歲的到來，來自生活、愛情以至事業的種種挑戰隨之而來。站在“太不友好”的成人世界... [详细]
1、以iPhone11舉例子，首先，找到iPhone11手機上的“AppStore”。12、點擊該“AppStore”，進入應用商店。23、點擊頁面底部的“搜索”。34、在該頁面中，找到... [详细]
1、世界反法西斯戰爭海拉爾紀念園紀念園是在原侵華日軍海拉爾要塞遺址上建立而成，是一處軍事主題的紅色旅遊景區。世界反法西斯戰爭海拉爾紀念園分為地... [详细]
1、頭部冷敷：頭部冷敷適合小兒的一般發熱，體溫並不特別高的孩子。方法是將毛巾用涼水浸濕後敷在患兒的前額部，每5～10分鐘更換一次。也可將水袋中灌上涼水，枕... [详细]
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1、鴻運當頭是一種鳳梨科的花卉，因為其花朵的花芯鮮紅艷麗，所以被取名為“鴻運當頭”，是一種風水寓意非常吉利的花卉。鴻運當頭的風水寓意是吉祥喜慶，聚財... [详细]
1、水逆感覺自己最近運氣不佳，頗為倒黴。得找個時間去靈隱寺拜拜佛，轉轉運。2、最近真的是倒黴透頂差點以為今年是我的本命年，長大真的會痛是真的，但你倒黴... [详细]
微波爐泡面相比普通的泡面更加好吃，因為用到瞭兩個小竅門，首先需要用熱水剛好沒過面餅加熱，這樣的泡面每一根面條都飽吸湯汁，味道非常醇厚。其次，要多次分開... [详细]
1、孕婦不能吃生菜。特別是生吃生菜，生菜作為生冷食物的一種，往往含有細菌、農藥等，生吃很容易發生腹瀉，對胎兒的健康非常不利。2、孕婦不能吃木耳菜。木耳... [详细]
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