1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標。“雜”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上。
2、食物的搭配能起到營養互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。
3、食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全無毒的。
4、力求搭配的食物具有共同性能增強營養保健作用。
5、將現代營養學理論與中醫養生理論相結合，指導食物的合理搭配和完成搭配的技巧。
營養不是我們認為的大魚大肉，營養膳食是有很多學問的，多瞭解一些營養膳食的知識對我們的身體健康也是很有利的，特別是懂得如何營養膳食搭配，合理的飲食，吃出健康才是現在倡導的生活方式。
1、把打印機的usb線聯接到電腦上，啟動打印機，打開電腦，開始菜單——設備和打印機。2、打開頁面在上面的一行找到“添加打印機”，點擊添加。3、選擇添加本地... [详细]
1、在“一切開始之前”有三位管理者：Romeo,Xara,Fred。三位管理者一開始和睦相處，建造瞭第一個世界，直到Romeo與其餘兩位管理者展開戰爭，殺死瞭Fred，並將第... [详细]
1、進入華為p30手機桌面，點擊設置。12、然後點擊桌面和壁紙，選擇雜志鎖屏。23、最後將開啟雜志鎖屏開關打開即可。3以上就是華為p30雜志鎖屏打開方法是什... [详细]
1、光線驅蚊法室內安裝橘紅色燈泡，或在燈泡上套上一層紅色的紙，蚊子害怕桔紅色光線，利用光線來讓蚊子四處逃散。2、種植驅蚊草驅蚊草，又名香葉天竺葵。有香... [详细]
1、電焊工和電氣焊工沒有區別。2、電氣焊即屬於熔焊部分，焊接是用加熱或加壓，或加熱又加壓的方法，在使用或不使用填充金屬的情況下，使兩塊金屬聯接在一起，形... [详细]
1、原料：帶魚、蔥、薑、八角、鹽、生抽、糖、醋、雞粉、黃酒。 2、帶魚洗凈瀝幹水份切段，蔥薑備用。 3、平底不沾鍋放油煎帶魚。 4、兩面煎黃撈出。 5、... [详细]
1、候選人與應選人數的差別。等額選舉是指候選人與應選人數相等的選舉，而差額選舉是指候選人數多於應選人數的選舉。等額選舉候選人都能選上，隻是職位的... [详细]
零錢明細刪掉瞭是無法恢復的，查看微信零錢明細需要打開微信，點擊“微信支付”圖標，然後點擊左下方的“我的賬單”選項，再點擊彈出窗口... [详细]
1、世界上最小的島是十字路口中間——安全島。2、腦筋急轉彎最早起源於古代印度。就是指當思維遇到特殊的阻礙時，要很快的離開習慣的思路，從別的方面來思... [详细]
1、再回首，是一串充滿酸甜苦辣的昨天：昨天，有我們在課堂上的爭論；昨天，有我們在球場上的奔跑；昨天，有我們在考場上的奮鬥；昨天，有我們在燭光中的歌唱。是啊，昨天，... [详细]
1、羊蠍子清水洗凈，放入鍋內，加冷水，花椒，生薑，煮開後再次洗凈。2、羊蠍子用孜然風味調味料加水放冰箱冷藏靜醃3-4小時。3、烤箱180度預熱，底盤刷少許油，將羊... [详细]
1、水管在試壓後出現漏水的問題還是時有發生的，主要是因為安裝不到位。2、如果你是找的裝修公司鋪設的管道，就可以直接找裝修公司來負責，對於傢裡的一些損... [详细]
1、明確自己的學習目標掌握一門語言隻有好處沒有壞處，有的人覺得以後工作會用到，有的人覺得生活上也可以用到。我想說的是，不論是任何人學習一門語言前，首... [详细]
抖音拍照功能因為軟件版本的更新會出現位置的變動，抖音使用拍照功能首先需要打開抖音APP，點擊頁面中下方的“加號”圖標，然後點擊視頻左側的&ld... [详细]
1、退休時社保沒有交夠15年可以有多種選擇，要麼是繼續繳納社保，隻能選擇延遲退休;要麼是終止繳納社保，也就是選擇退保，可以把個人賬戶的部分取出來，但是個人... [详细]
1、首先準備一根橡皮筋。2、然後找到第二個鞋帶口，並且把鞋帶拉出來用橡皮筋捆綁住就可以瞭。3、接著找到另一側的第二個鞋帶口，並且把鞋帶拉出來用橡皮... [详细]
1、夢裡見到獅子是一種好的征兆，說明近期會有財運。能夠讓你生活變得更加充實，帶給你意想不到的收獲。有財運的夢是好事，但是不要一味的守株待兔，而是需要... [详细]
1、八卦羅盤屬兔人在床頭可以擺放八卦羅盤，這樣可以避難消災，化煞擋災，由於屬兔人的屬性，很容易招來厄運。雖然說這些厄運影響不是很大，但是會傷及到傢人的... [详细]
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