易胖體質吃什麼東西才能減肥 易胖體質吃如下食物可以減肥

1、蘋果：蘋果也十分適合易胖體質的，它的功能和檸檬相差無幾，但是它還有一個更重要的優點，就是卡陰抑制人體對糖分的吸收，從而達到減肥的效果。

2、荷葉：荷葉即為池塘內蓮藕的葉子。其色青，其味清香，能清利暑濕，升發清陽，碳化之後的荷葉灰還能散淤止血，故又可治療多種出血病癥。此外本品還能利濕消腫、去除油膩，溫胃散寒，對頑固性肥胖都極為有效果。故服用本方後，可消除體內多餘的水分及脂肪，從而使身材苗條。

3、芹菜：現在的人都易上火，也就容易導致便秘問題的產生。便秘是導致小肚子肥胖的重要因素，同時還會讓你的皮膚受到傷害。而芹菜可幫助人們潤腸通便，改善你的皮膚，是美容美體的超級食品。

4、菠菜：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。另外，菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。