1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。
2、新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質相對比較低，而且也不利於人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。
3、富含維生素c的食物。新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等，因為維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能，平時飯後還可以喝些果汁補充下維C來提高鐵吸收。
1、油性皮膚可以用黃瓜敷臉。每天堅持做水療,及時補水,讓皮膚達到水油平衡,就能較長時間保持不油膩。皮膚容易出油,是因為皮膚缺水,然後皮膚會自動分泌... [详细]
1、保證充足的睡眠時間，有助於滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。2、清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，佈滿血絲。3、多喝水，保持皮膚... [详细]
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1、在刷墻漆的時候，絕大部分的裝修公司都會自覺對業主室內的地面進行一個保護方法，他們會采取鋪保護膜的方法進行業主傢裡的地面保護。2、做這種保護膜既... [详细]
1、失業補助金一般在月初或者月中發放，每月發放一次。2、繳納失業保險金超過一年以上才能辦理領取失業金。失業保障金是交滿一年為基點可以申領3個月，每... [详细]
1、首先將冬瓜切去外皮，放入水中洗幹凈，切成大塊，將裡面的瓜瓤去掉，隨後切成條狀小塊，裝入盤中備用。2、準備一個大盆，倒入清水，再加入可食用石灰適量，石灰和水... [详细]
1、臉上的每個角落都洗到，首先是T字區，這裡是最容易出油和藏污垢的地方，用清水多來回洗幾遍。臉頰兩邊由下往上的清洗，因為皮膚的角質層是由上往下組成，所以... [详细]
1、查看衣物是否放置過多，導致滾筒負荷太重，若是，隻需取出一部分洗滌物便能正常工作。2、檢測一下電壓是否正常，因為電壓過低會造成電機的輸出轉矩未達相應... [详细]
1、首先需要先購買飛機票，購買機票的途徑大致有：網絡購票、電話購票、現場購票等，建議在各航空公司的官網購票。2、去機場。準備好必須的物品（如身份證、機... [详细]
1、美式傢具的擺放給整個傢居帶來富麗堂皇、金碧輝煌的形象，那麼大傢一般都會比較喜歡貧民化簡約型的，是現代生活中一般人都可以接受的傢具形式。美式風... [详细]
1、《我是特種兵之火鳳凰》歌曲有：《永遠的兄弟》、《浴火鳳凰》、《Likeiioveyou》。2、《我是特種兵之火鳳凰》是特種兵系列的第三部，繼續沿用《我是特... [详细]
1、長期保持健康正向的遊戲行為，不進行消極遊戲(如逃跑、掛機等)或其他違反遊戲協議的行為(如使用外掛、傳播違規信息、惡意發言、非法打金等)。2、保持... [详细]
1、軟化大便、刺激排便反射。2、開塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再輔以一些其他輔料。其主要原理是，利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸... [详细]
1、調面糊:玉米淀粉，紅薯淀粉還有面粉按照：1勺玉米淀粉，一勺紅薯淀粉，兩勺面粉的比例，加適量水，調一個濃稠適度的面糊；2、調糖醋汁:兩勺半糖，一勺醋的比例；調好... [详细]
1、單蝴蝶結：把兩條帶子相互交叉，打個單結，右邊的帶子疊成s狀，將左邊的帶子放在右邊的帶子下面，將帶子從第一個洞上面拉過來，單蝴蝶結就系好瞭。2、雙蝴蝶結：... [详细]
1、字數三四五這個技巧說白瞭就是學習寫短句。學瞭一段時間寫作的孩子容易在作文中寫長句，而長句寫不好就變成病句。事實上很多作傢也是以寫短句見長的，... [详细]
1、菠蘿蜜絲的吃法有很多，除瞭直接食用以外，還可以將它拿來炒菜吃。2、一般最常見的做法就是將菠蘿蜜絲與肉絲一起爆炒，等待幾分鐘之後，這樣一道美味的佳肴... [详细]
1、一個中國人在羅馬的一個旅館認識瞭一個名叫烏塔的德國小姑娘。2、在短短的相處中作者發現烏塔愛學習、愛看書。在旅館裡沒事的時候，烏塔會抱著一本厚... [详细]
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