做夢是人睡眠的組成部分之一，人的睡眠是由兩部分組成：一部分是非快速眼動期，在這一期不做夢；另一部分是快速眼動期，在這一期都做夢，在這一期人的大腦腦電波的活動高度興奮、活躍。目前科學傢認為做夢是人對白天所遇到的事情和學到的東西，進行記憶整合的部分，所以人睡覺的時候都做夢。一晚上人的非快速眼動期和快速眼動期的循環大概有4-6個，人大概有4-5個時間段都在做夢。
人睡覺的時候為什麼會做夢
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