經期能喝鐵觀音嗎
女性在月經期間適當的喝一些鐵觀音是可以的，但一定不能喝太多，鐵觀音裡面含有多酚化合物，能夠預防氧化，還含有嘌呤生物堿，可以清除身體裡面的自由基，可以延緩衰老，鐵觀音裡面還含有維生素e以及維生素c，能夠預防癌癥疾病出現，能夠降低血脂，預防動脈硬化等心血管疾病出現。
經期可以喝茶嗎
女性在月經期間想要喝茶，正確選擇很重要，並不是所有的茶都適合，最好在月經期間不要喝茶，因為這個時候身體抵抗能力比較弱，又失血很多，容易導致鐵元素，血紅蛋白下降，茶葉裡面含有硫酸物質，會影響到鐵元素的吸收，讓鐵元素流失的速度變得更快，讓缺鐵性貧血出現。
月經期間喝茶還會讓便秘情況嚴重，茶葉裡面的鞣酸物會讓腸道蠕動速度變慢，讓大便停留在腸道裡面沒有辦法及時排出，所以需要註意避免，經期喝茶還會讓食欲下降，因為茶葉裡面的單寧成分很豐富，會讓消化液分泌變少，食欲就會下降。
經期可以喝什麼
女性在月經期間可以喝一些生薑紅糖水，需要準備紅糖，大棗以及生薑，先把大棗生薑清洗幹凈，生薑切碎，然後再把大棗裡面的核去除搭配在一起，用紅糖煎煮以後來飲用，能夠達到散寒溫經效果，可以達到淡化黃褐斑作用。
還可以喝山楂桂枝紅糖湯，準備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗幹凈，放進鍋中，加入適量的水，用大火燒開以後再改成小火慢慢的煎煮，再用一些紅糖調味來喝，能夠達到止痛化瘀以及溫經通脈作用，讓皮膚粗糙問題得到有效改善。
月經期間還可以喝韭菜汁紅糖飲，準備一些紅糖韭菜，先把韭菜處理幹凈清洗一下水分瀝幹再切碎，把汁液取出來，紅糖放到鍋中，加入適量水煮開，一直到糖化後就放到韭菜汁裡面調和均勻以後就可以喝瞭，能達到補氣溫經作用。
還可以喝桂圓蓮子紅棗羹，需要準備一些蓮子以及桂圓，銀耳，紅棗，先把蓮子放到水裡面浸泡一下，銀耳也需要浸泡一下處理幹凈，再把銀耳，蓮子，紅棗，桂圓肉清洗幹凈，一起放進鍋中，加入適量的水，用大火煮開，再改成小火慢慢燉煮幾十分鐘，煮好以後趁熱的時候喝。
還可以喝一些紫米補血粥，需要把紫米，放到水裡面先浸泡60分鐘，然後再放到鍋中，加入適量的水慢慢的煮，大概煮半個小時左右，其他的食材添加進去，再繼續煮上20分鐘，最後加一些紅糖調味就可以喝瞭。
鐵觀音的適宜人群
鐵觀音並不是所有的人都適合，有一些人喝鐵觀音會讓不舒服的問題出現，像愛美人士適當的喝一些鐵觀音還是很適合的，因為鐵觀音裡面含有維生素e，維生素c，能夠起到抵抗衰老作用，上班族學生適當的喝一些鐵觀音也很適合，可以達到提神醒腦作用，清肝明目的作用也很強，對於每天面對電腦需要長時間看書，寫作業的人群來說，適當的喝一些能夠讓工作效率學習效率提高。
肥胖人群適當的喝一些鐵觀音也是不錯的，鐵觀音裡面含有高能脂青素，茶多酚以及膳食纖維，這樣就可以減少糖類物質，脂肪出現，身體肥胖的人群堅持喝一些鐵觀音就能讓身體變得更加健康，還可以讓身體變得更加輕松。
上面介紹的就是經期能不能喝鐵觀音，通過上面的介紹，我們可以知道女性在月經期間適當的喝一些鐵觀音還是非常適合的，適當的喝鐵觀音可以補充身體所需要的多種營養物質，讓身體變得更加健康，但是有一些人群也需要避免，像腸胃功能比較差的人以及虛寒體質人群鐵觀音就不能喝，會讓不舒服的癥狀變得更加嚴重。
