葉酸主要是一種維生素，一般建議從孕前三個月開始補充葉酸，劑量應該是每天0.8mg。如果經濟條件允許，最好是吃含葉酸的復合維生素，每天一片，這一片裡就含有0.8mg的葉酸，此外還含有孕婦需要的其他的多種維生素。其實從備孕開始，孕前三個月補充上葉酸之後，可以開始不避孕，什麼時候懷上什麼時候算。如果沒吃夠三個月，也沒有太大的關系，最好是從孕前的三個月開始補充葉酸。懷孕之後也還是要一直補著的，比如復合維生素是要一直吃到生的，甚至哺乳期的時候也可以補充維生素，有利於提高乳汁的質量。
葉酸什麼時候吃
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