減肥期間可以喝酸奶,發胖是因為各種原因導致體內脂肪的堆積過多,或分佈異常使體重增加,其中某些疾病可以導致脂肪的聚集、體重增加。如甲狀腺功能減退癥,日常生活中當中,最常見的發胖原因仍然是遺傳背景下環境因素作用的結果,如飲食活動的習慣等,日常生活中攝入的食物能量過多超過消耗的能量,也就是吃的多運動少,就會引起肥胖。如果想控制體重,就必須控制能量的攝入,增加能量的消耗,就可以控制體重,就是要控制一天的熱量,減少高熱量食物的攝入,比如含糖量過高、油炸的食品,增加運動量,增加能量的消耗,使能量消耗大於攝入的能量就能減輕體重。當能量的消耗與攝入的能量大致相當時,就可以維持體重不變。
減肥期間可以喝酸奶嗎
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